A meditação é apenas mais uma técnica para desestressar? Qual sua relação com nossa vida cotidiano e nossos relacionamentos? Como se equilibrar sem depender tanto das condições externas? Como pedir menos e oferecer mais? Equilíbrio emocional, sabedoria, empatia e compaixão são apenas conceitos bonitos ou dá para cultivá-las com práticas precisas? Quais são as instruções mais simples para começarmos a nos familiarizar com nosso mundo interno?
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